APPRENDRE À PROTÉGER SON ÉPAULE
Ne pas solliciter de façon excessive et éviter les surcharges mécaniques au niveau de l'épaule opérée ou douloureuse:
- Privilégier le port d'objets coude au corps
- Adopter la bonne posture: tenez vous droit avec les épaules en arrière
- Dormir sur le côté opposé pour éviter toute pression inutile sur l'épaule
